Wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsintelligentie
De wetenschap achter de score
Ontwikkeld door onderzoekers. Gevalideerd door atleten. Vertrouwd door iedereen.
Gepubliceerde studies die onze biometrische methodologie onderbouwen
Hartslagnauwkeurigheid in onafhankelijke klinische tests
Slaapnachten geanalyseerd om onze algoritmen te trainen
De metrieken
Hoe we meten wat telt
Elke Pulse-score is gebouwd op wetenschappelijk onderbouwde methoden, niet op eigen speculatie.
Herstelscore
Herstel is het vermogen van je lichaam om met fysiologische stress om te gaan. Het gaat niet alleen om hoeveel je hebt geslapen — het gaat erom hoe je zenuwstelsel heeft gereageerd op de belasting van de vorige dag.
De Herstelscore van Pulse combineert HRV, rusthartslag, ademhalingsfrequentie, slaapprestatie en huidtemperatuurafwijking tot één score van 0–100 elke ochtend. Hoge score = je lichaam is klaar voor belasting. Lage score = je lichaam vraagt om rust.
Slaapcoach
Slaap gaat niet alleen over duur — het gaat over structuur. Pulse volgt hoeveel tijd je in lichte, diepe (langzame golf) en REM-slaap doorbrengt, en beoordeelt je nacht op basis van de kwaliteit van elke fase ten opzichte van jouw persoonlijke basislijn.
De meeste mensen weten niet dat hun "goede nacht" van 7 uur wordt gedomineerd door lichte slaap met minimaal diep herstel. Pulse laat je zien wat er werkelijk gebeurt — en wat je kunt veranderen.
Belastingmeter
Belasting is een maat voor cardiovasculaire inspanning — hoe hard je hart en lichaam hebben gewerkt gedurende een dag of training. In tegenstelling tot stappentellers of calorieën meet belasting de fysiologische kosten van je inspanning, niet alleen de output.
Pulse meet belasting op een schaal van 0–21, gekalibreerd op jouw individuele maximale hartslag en cardiovasculaire capaciteit. Een belasting van 18 betekent iets heel anders voor een professionele wielrenner dan voor een recreatieve hardloper — en Pulse weet het verschil.
Hartslagvariabiliteit
HRV is de variatie in tijd tussen opeenvolgende hartslagen. Het wordt aangestuurd door je autonome zenuwstelsel en is een van de meest gevoelige, gevalideerde biomarkers voor algehele fysiologische gezondheid en gereedheid.
Een hogere HRV duidt doorgaans op een goed hersteld, aanpasbaar zenuwstelsel. Een lagere HRV signaleert stress, ziekte, overtraining of slechte slaap. Pulse volgt je HRV elke nacht en stelt een voortschrijdende basislijn in zodat je betekenisvolle veranderingen in context kunt zien.
Gezondheidsspan
Gezondheidsspan is Pulse's maat voor hoe goed je fysiologisch veroudert. Het combineert je langetermijn-HRV-trends, cardiovasculaire fitheidsverloop, slaapkwaliteit en herstelpatronen tot een schatting van je biologische leeftijd ten opzichte van je kalenderleeftijd.
Biologische leeftijd kan jaren jonger — of ouder — zijn dan je werkelijke leeftijd. En in tegenstelling tot genetica ligt dit binnen jouw controle. Gezondheidsspan geeft je een concreet, datagedreven doel om naartoe te werken.
Wat ons onderscheidt
Pulse vs. andere trackers
Niet alle wearables zijn gelijk. Het verschil zit in de details — en de data.
| Pulse | Standaard smartwatch | Fitnessband | |
|---|---|---|---|
| Meetfrequentie | Elke seconde, 24/7 | Elke 5 min (rust) / trainingsmodus | Elke 10–30 min |
| Coaching | Gepersonaliseerde dagelijkse AI-coaching | Generieke doeltracking | Alleen stappen en calorieën |
| Schermafleiding | Geen — schermvrij by design | Constante meldingen + scherm | Minimaal display |
| 24/7 dragen | Speciaal voor ontworpen | Elke nacht af voor opladen | Vaak af tijdens slaap |
| HRV-tracking | Klinische RMSSD elke nacht | Beperkt / onregelmatig | Niet beschikbaar |
| Nauwkeurigheid (hartslag) | 98,6% klinische validatie | ~90–95% algemene schatting | ~85–92% algemene schatting |
| Medische kwaliteitsopties | Beschikbaar (Elite-tier) | Niet beschikbaar | Niet beschikbaar |
| Batterijduur | Tot 14 dagen | 1–2 dagen | 5–7 dagen |
Onderzoek & validatie
Wetenschap die je kunt vertrouwen
De Pulse-methodologie wordt ontwikkeld in samenwerking met toonaangevende onderzoeksinstellingen.
"Wat Pulse onderscheidt van elke andere consumentenwearable die we hebben getest, is de combinatie van meetstrengheid en algoritmische personalisatie. Het apparaat rapporteert niet alleen data — het contextualiseert die ten opzichte van de basislijn van elk individu, met een niveau van verfijning dat we normaal gesproken alleen in klinische onderzoeksomgevingen zien."Dr. M. Eriksen, PhD — Human Performance Lab, Instituut voor Sportwetenschappen